Оценка жалоб и поиск причин, их вызвавших. Тщательный осмотр с изучением функции каждого сустава и  тестирование всех мышечных групп — это залог успеха последующей работы. Все действия сопровождаются полноценными пояснениями и ответами на возникающие вопросы. Консультация проводится в течение 40 – 80 минут (представьте уровень её скурпулёзности!).

       Для всех наших посетителей составляется несколько ИНДИВИДУАЛЬНЫХ АКЦЕНТОВ занятий (например, укрепление ромбовидных мышц, декомпрессионные упражнения для тазобедренного сустава, или же, cтатические упражнения для укрепления мышц-стабилизаторов коленного сустава и прочее). В вопросах персонального подхода все строго индивидуально. Это наша особенность. Никакого «конвейера». 

       При наличии показаний и при отсутствии противопоказаний к занятиям посетителю предлагается пробное занятие (тестирование на тренажерах). Оно необязательно и проводится по желанию посетителя.

       При наличии же противопоказаний или при отсутствии показаний к занятиям посетителю будут даны исчерпывающие рекомендации и ответы на интересующие вопросы.

       Приобретается по желанию и представляет собой 15 — 20 упражнений, которые составлены именно для Вас. Только определенные упражнения и только в определенном порядке. Каждую секунду Вас сопровождает и всё объясняет обученный инструктор. Вы не останетесь без присмотра.

       Данные упражнения ДЛЯ НАС — это возможность оценить ваш мышечно-суставной функционал и подобрать правильные веса отягощений.

       Данные упражнения ДЛЯ ВАС – это возможность ПОПРОБОВАТЬ ОДНО ЗАНЯТИЕ и ощутить наш подход на себе. Никаких «котов в мешке».

       Выполнение тестирования на тренажерах совершенно не обязывает посетителя к покупке цикла занятий.

       1 цикл занятий «Обучение и достижение первичного эффекта» — это 10 занятий. Занятия не одинаковые и только персональные.

       Ничего страшного на них не происходит. Они индивидуально подобраны, поэтому подойдут как школьникам, так и пожилым людям. На первых 10 занятиях проводится обучение правильному дыханию и правильной технике выполнения упражнений, достижение текущих результатов работы с миофасциальными тканями (расслабление спазмированной и включение гипотоничной мускулатуры) и быстрых субъективных эффектов (в случаях миофасциальных синдромов).

       Занятия в зале могут проводиться как  в тренирующем, так и в поддерживающем режимах:

       — тренирующий режим — это занятия 3 раза в неделю (через день). Этот режим нужен для повышения адаптационных возможностей, постоянного улучшения питания дистрофированных тканей/ закрепления функционального состояния мягких тканей. В большинстве случаев, на 1 цикле занятий назначается тренирующий режим.

       — поддерживающий режим — это 1-2 занятия в неделю. Назначается физически подготовленным посетителям (как правило, проходящих 3 цикл занятий или занятия по абонементу) у которых нет субъективных жалоб, и которые могут выполнять базовые упражнения в домашних условиях.

       2 цикл занятий «Закрепление первичного результата и развитие силы и эластичности миофасциальных тканей» – это, также, 10 занятий. Но программы становятся сложнее по технике упражнений и отягощениям. Как, правило, добавляются дополнительные упражнения из адаптивной физкультуры и резистивной гимнастики с целью укрепления связочного аппарата и мест крепления мускулатуры. Во время 2 цикла занятий миофасциальные ткани занимающегося становятся крепкими и эластичными.

       3 цикл занятий «Поддержание эффекта и обучение домашним занятиям» – это, опять же, 10 занятий. По мере возможности/желанию посетителя, мы урежаем занятия до 2 раз в неделю в пределах центра и переводим посетителя на одно домашнее занятие, которое ему и составляем. Разумеется, каждое упражнение из «домашнего задания» мы предварительно покажем, объясним и научим. По окончанию 3 цикла занимающийся, как правило, полноценно готов к занятиям на дому или в тренажерном зале, имеет при себе 1-2 домашних программы (которые сам читает и умеет выполнять упражнения), знает, что ему можно выполнять, что нельзя и что нужно.